Trimgroepen,

Er zijn trimgroepen voor dames, voor heren en in Rietmolen nemen zowel dames als heren aan de trimgroep deel. Het zijn gezellige groepen, maar het is vooral de bedoeling het lichaam te laten werken. Wij beginnen met een warming up, waarin we verschillende loop- evenwicht- en coördinatieoefeningen doen. Daarna doen we oefeningen om het lichaam te stretchen en laten zoveel mogelijk alle lichaamsdelen de revue passeren. Ook vergeten we hier de buikspieren niet bij. Tot slot spelen we een kwartiertje volleybal of lijnbal. Het rooster vindt u op onze site.

 

Klik hier voor het meest recente lesrooster