Trimgroepen,

Er zijn trimgroepen voor dames, voor heren en in Rietmolen nemen zowel dames als heren aan de trimgroep deel. Het zijn gezellige groepen, maar het is vooral de bedoeling het lichaam te laten werken.

Wij beginnen met een warming up, waarin we verschillende loop- evenwicht- en coördinatieoefeningen doen.
Daarna doen we oefeningen om het lichaam te stretchen en laten zoveel mogelijk alle lichaamsdelen de revue passeren. Ook vergeten we hier de buikspieren niet bij.
Tot slot spelen we een kwartiertje volleybal of lijnbal.

Maandag
18.30-19.30 trimgroep dames 65 + leiding: Lidy Voordouw, Oranjelaan
19.30-20.30 trimgroep dames 55+, leiding: Adrianne Brouwer, Dumasweg
20.20-21.30 trimgroep heren 55+, leiding: Adrianne Brouwer, Dumasweg

Donderdag
20.30-21.30 dames en heren, leiding Elly Wolterink, DAR gebouw